Lembaga penelitian IDC Research mendapatkan data bahwa sekitar 80% pengguna smartphone mengecek ponsel miliknya 15 menit setelah bangun tidur. Para ahli menganggap kebiasaan itu bukanlah hal yang baik karena bisa memicu terjadinya stress. Ahli psikologi di San Francisco, Dr. Nikole Benders-Hadi mengatakan, “segera melihat ponsel setelah bangun membuat hari dimulai dengan cara yang cenderung meningkatkan stress dan membuatmu merasa kewalahan.”

Saat kamu memulai hari dalam keadaan terganggu, hal ini akan membuat kemampuan untuk fokus pun akan menurun dan akan membuat harimu dalam keadaan terdistraksi yang merupakan akibat dari keinginan untuk langsung mengecek ponsel setelah bangun tidur. “Banjir informasi yang menimpa sebelum sepenuhnya bangun juga mengganggu kemampuanmu untuk memprioritaskan tugas-tugas,” ujar Nikole.

Biasanya, hal yang dilihat saat mengecek ponsel adalah media sosial, email, atau pesan yang membuat otak atau pikiranmu dipenuhi oleh opini, iklan, peristiwa atau agenda orang lain dan bukan diri sendiri. Oleh sebab itu, sebaiknya yang dilakukan setelah bangun tidur adalah melakukan hal lain seperti berolahraga, menyiapkan sarapan, atau meditasi, baru setelah itu, kamu bisa mengecek ponsel. Ahli pun menyarankan untuk mengecek ponsel sebaiknya dilakukan 1 jam setelah bangun tidur.

Sumber: https://inet.detik.com/tips-dan-trik/d-4770090/langsung-cek-ponsel-habis-bangun-tidur-bagus-atau-buruk

Disunting Oleh: HOOD

Tags: Info Teknologi, Tahukah Kamu, Ponsel, Smartphone, Bangun Tidur